مطالعات در خصوص بهترین زمان برای نوشیدن قهوه نشان می دهد که سطح هورمون کورتیزول در ساعات صبح معمولا تا حدی بالا است و نوشیدن قهوه در این زمان به دلیل اثرگذاری بالای کافئین بر بدن، سطح «کورتیزول خون» و «استرس» فرد را کاهش می دهد.

☕ بهترین زمان برای نوشیدن قهوه بین ساعت ۹:۳۰ تا ۱۱:۳۰ صبح است، لازم به ذکر است که قهوه در این دوران بیشترین تاثیر را روی بدن دارد.

🕑 علاوه بر این، پزشکان دریافته‌اند که نوشیدن قهوه در هنگام ناهار مفید نیست، زیرا در این زمان سطح کورتیزول(cortisol) در خون بسیار بالا است و نسبت به کافئین تا حدودی مقاوم می‌شود و در نتیجه اثربخشی کافئین کاهش می‌یابد.

🕡 همچنین نوشیدن قهوه در عصر بین ساعت ۱۷:۳۰ تا ۱۸:۳۰ به دلیل سطح بالای هورمون کورتیزول توصیه نمی شود.

📚 منبع: مرکز خدمات پرستاری در منزل نگارمِد