بهترین زمان نوشیدن قهوه از نظر علمی چه ساعاتی است؟

بهترین زمان نوشیدن قهوه از نظر علمی چه ساعاتی است؟

بهترین زمان نوشیدن قهوه از نظر علمی چه ساعاتی است؟

مطالعات در خصوص بهترین زمان برای نوشیدن قهوه نشان می دهد که سطح هورمون کورتیزول در ساعات صبح معمولا تا حدی بالا است و نوشیدن قهوه در این زمان به دلیل اثرگذاری بالای کافئین بر بدن، سطح «کورتیزول خون» و «استرس» فرد را کاهش می دهد.

☕ بهترین زمان برای نوشیدن قهوه بین ساعت ۹:۳۰ تا ۱۱:۳۰ صبح است، لازم به ذکر است که قهوه در این دوران بیشترین تاثیر را روی بدن دارد.

 

🕑 علاوه بر این، پزشکان دریافته‌اند که نوشیدن قهوه در هنگام ناهار مفید نیست، زیرا در این زمان سطح کورتیزول(cortisol) در خون بسیار بالا است و نسبت به کافئین تا حدودی مقاوم می‌شود و در نتیجه اثربخشی کافئین کاهش می‌یابد.

 

🕡 همچنین نوشیدن قهوه در عصر بین ساعت ۱۷:۳۰ تا ۱۸:۳۰ به دلیل سطح بالای هورمون کورتیزول توصیه نمی شود.

 

📚 منبع: مرکز خدمات پرستاری در منزل نگارمِد

ارسال نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

9 + 19 =